Základy jógové praxe

V průběhu 15 navazujících lekcí si vysvětlíme správné provádění asan, používání pomůcek a vyzkoušíš si také různé druhy jógy. Naučíš se pozdrav slunci, tak abys mohl/a cvičit sám/a doma bez instruktora. Jóga není pouhé fyzické cvičení, jak si mnozí myslí – zahrnuje mnohem více než jen asany. Proto se také budeme věnovat různým technikám pranayamy, meditaci, mantrám a jógové filosofii.