Jóga mě neustále učí. Pozorovat. Vnímat. Všímat. Prožívat. Napojovat. Ladit. Odkrývat.
Pro mě je jóga celoživotní cestou k lepšímu a zdravějšímu já.
Pamatuji si, že jsem kdysi před lety psala nějakou esej na téma: Jak mi jóga změnila život. Přiznám se, že dnes už ty změny tolik nevidím a psalo by se mi to mnohem hůř. Vím, že změnila a hodně, ale dnes už beru jógu jako svou součást. Něco přirozeného.
Vím, že dnes už se třeba bez praxe jógy ani kvalitně nevyspím.
Začalo to všechno před cca 10 lety. Na mou cestu jógy mě tehdy dovedly mé bolesti hlavy. Tenkrát jsem ji vnímala jen jako nástroj pro fyzickou úlevu. Ještě jsem netušila, že jóga není jen o ásanách.
A co mě na mé cestě asi nejvíc ovlivnilo? Každodenní praxe jógy, jógový výcvik na Bali a předávání jógy ve Španělsku na českém surfhousu.
Popisek lekce: Na začátku lekce se společně naladíme, rozdýcháme a stanovíme si záměr dnešní praxe (sankalpu). V průběhu budeme pracovat s dechem oceánu – Ujjayi a na jeho vlně se společně rozhýbeme. Budeme plynout v rytmu vlastního dechu; dech bude tím, kdo povede náš pohyb.
Toto jemné plynutí nás postupně dovede až k vytoužené Shavasaně, kde si (pokud budete chtít) užijete i krátkou uvolňující masáž krku a obličeje.