Představte si ten okamžik: zavíráte oči, soustředíte se na dech, cítíte, jak se uvolňuje každý sval ve vašem těle, jakoby se všechna napětí rozplynula v prostoru kolem vás. A právě v této chvíli, kdy končí naše společná lekce, přichází čas na tiché, ale přesto silné slovo – „Namasté.“
Možná jste si všimly, že slovo Namasté se v józe často používá na konci lekce. Ale co se za ním vlastně skrývá? Proč ho říkáme a proč ho věnujeme jeden druhému?
Co znamená Namasté?
V sanskrtu je slovo Namasté složeno ze dvou částí – „Namah“ a „te.“ „Namah“ znamená „klaním se,“ zatímco „te“ znamená „tobě.“ Jednoduše řečeno, Namasté znamená „klaním se tobě.“ Ale pozor, toto slovo v sobě nese mnohem více než pouhé gesto nebo frázi.
Namasté je uznáním a projevem úcty. Říká: „Vidím tě, cítím tvou energii a vážím si jí.“ V józe je to forma tichého poklonění, kdy vnímáme jeden druhého jako rovného, ať už jsme lektor nebo student. Je to okamžik, kdy dáváme najevo, že jsme si vědomi přítomnosti druhých, a že každý z nás je jedinečný a hodnotný.
Proč pozdrav Namasté praktikovat?
Možná se ptáte, proč to všechno. Co nám přináší pozdrav Namasté do našich životů a proč je důležitý právě v prostředí jógového studia? Podívejme se na několik důvodů, proč se ponořit do hloubky tohoto prostého slova.
- Přináší vděčnost a uznání: Když na konci lekce spojíme ruce před srdcem a řekneme Namasté, připomínáme si, že každý z nás, ať už lektor nebo klient, přináší něco hodnotného. Lektor sdílí své znalosti a podporu, zatímco klient se otevírá nové zkušenosti a důvěřuje procesu. Každý máme svou roli, a právě díky vzájemnému uznání se můžeme posunout dále.
- Spojuje nás na hlubší úrovni: Jóga není jen o fyzických cvičeních. Je to cesta k nalezení sebe sama a zároveň cestou k pochopení druhých. Když říkáme Namasté, vytváříme prostor, kde nejsou rozdíly, ale spíše spojení. Je to moment, kdy vnímáme, že jsme součástí něčeho většího – komunity, která nás podporuje a inspiruje.
- Podporuje vzájemný respekt: V józe se učíme být respektující a laskaví. A tento pozdrav nám připomíná, že každý člověk, se kterým se setkáváme, má své vlastní příběhy, radosti i bolesti. Když říkáme Namasté, vyjadřujeme úctu k jedinečnosti každého z nás. Je to oboustranný projev respektu a laskavosti, který posiluje důvěru mezi klientem a lektorem.
- Zároveň nás učí být přítomni: Slovo Namasté nám připomíná, že v každém okamžiku můžeme být plně přítomní. Když zakončujeme lekci tímto pozdravem, je to způsob, jak si uvědomit krásu okamžiku, radost z pohybu, klid v mysli a propojení s ostatními.
Jak praktikovat Namasté s láskou a uvědoměním?
Nemusíme se pozdravu Namasté bát, ani ho brát jen jako formální gesto a stejně tak bychom jej neměly ignorovat. Místo toho ho můžeme přijmout jako osobní rituál, který nám pomáhá na naší cestě. Spojte ruce před srdcem, zavřete oči, zhluboka se nadechněte a nechte toto slovo plynout s pocitem úcty a radosti. Buďte v tomto okamžiku s plným vědomím, přijměte a poděkujte za všechny okamžiky, které jste právě prožily.
Na závěr, když se příště na konci lekce setkáme v Namasté, uvědomte si, že tímto prostým pozdravem posilujeme pouto mezi sebou. Ať už jako klientky nebo lektorky, máme společnou cestu a Namasté je naším tichým poděkováním, vzájemným uznáním a připomenutím, že jsme na této cestě spolu.
Namasté,
Karolína ze Samaty🙌🏻