Druhá polovina února je mostem mezi zimou a jarem. Časem, kdy se světlo začíná vracet, ale příroda ještě zůstává v klidu. Není třeba spěchat ani tlačit na změnu – proměna se děje sama, pomalu a přirozeně. A na tuto vlnu se budeme společně ladit v dnešní lekci Jin jógy.
Jin jóga se v tomto období stává prostorem setrvání a pozornosti. Učí nás zůstávat v tichu, vnímat dech, pauzy nezi nádechem a výdechem jako podporu klidného vnitřního přechodu. Stejně jako v přírodě, i v těle se nejprve rodí jemný impulz k probuzení se, který postupně dozrává.
Téma návratu světla, spojené s obdobím Imbolcu, připomíná důvěru v přirozené cykly. Budeme otevárat hrudník a „prodlužovat páteř“. Tato praxe bude připomenutím, že světlo je přítomné i tehdy, když ještě není plně vidět.
Co očekávat:
Prodlouženou lekci Jin jógy (1,5 hodiny)
Hru na tibetské mísy a Kosha zvonečky
Hluboké uvolnění těla i nervového systému
Koncentrační a dechové techniky
Esenciální oleje, které se pojí k tématu
Přeji Ti nádherné dny a těším se na shledání